Pilates varis tedavisine destek olur mu?

Pilates belirli kaslardan ziyade tüm vücudu içeren alternatif bir kişisel kuvvet antrenmanı ve kondisyonlama yöntemidir. Tek tek kaslardan ziyade kas gruplarını kullanarak, Pilates yöntemi, ağırlık eklemeden sıkılaştırma, güç ve esneklik kazanmanızı sağlar. Çekirdek gücünüz arttıkça, daha uzun, daha sağlam kaslar oluşturacak, vücut pozisyonunuzu hizalamayı iyileştirecek ve daha iyi solunum ve konsantrasyon teknikleri geliştireceksiniz. Hepsinden iyisi, Pilates egzersiz programı her kişinin fitness seviyesine ve ihtiyaçlarına göre uyarlanabilmektedir. Varis ve venöz yetmezlik temelde bacaklardaki kanın kalbe iletilmesindeki zorluklardan kaynaklanmaktadır. Bu iletimin temel motoru bacak kaslarıdır. Bu nedenle bacak kaslarını güçlendirici her aktivite varis tedavisine yardımcı olur. Odaklanılması gereken kaslar baldır kaslarıdır, çünkü bacak damarlarındaki dolaşım sistemini kontrol ederler. Germe ve uzatma egzersizleri baldır kası pompasını güçlendirir, destekler ve geliştirir. Bacaklarda ve baldır kaslarında gerilme yoluyla dolaşımı artırmak için en iyi egzersiz Pilates tir.

Bunlar da İlginizi Çekebilir

Dış varis neden olur?

Devamını Oku
Varisin nedeni olarak yetmezlikli safen toplardamarı tedavi edilirken ameliyat, laser ve radyofrekans yöntemlerinden hangisi daha iyidir?

Aşağıda araştırmalara göre yöntemlerin birbirinden farkları bir tabloda gösterilmiştir. Ancak özetle Laser ve radyofrekans ameliyata gore daha az rahatsızlık ile yetmezlikli safen toplardamarınızdan kurtulup, normal hayatınıza daha kısa sürede dönebi

Devamını Oku
Lazerle varis tedavisi kaç seans uygulanır?

Devamını Oku