Düzenli egzersiz gibi, diyet de birçok sağlık sorununa cevaptır. İçi sağlıklı bir vücut, dışarıdan da sağlıklı görünecektir. Vücudunuz için harika antioksidan kaynakları olan C ve E vitaminlerini içeren yiyecekleri dahil edin. Damarlarınızı güçlü tutmak için kollajen ve elastin üretimi için C Vitamini gerekir. E vitamini alımı damarları daha az örümcek gibi gösterebilir.
Kabızlığı önlemeye ve damarlarınızdaki baskıyı azaltmaya yardımcı olduklarından, lif bakımından zengin yiyecekleri yeteri kadar tüketmeye özen gösterin. Yulaf, keten tohumu, bezelye, fasulye, elma ve tam tahıllı yiyecekleri öğünlerinizde daha fazla tercih edin.
Kötü alışkanlıklar, egzersiz eksikliği, dengesiz bir diyet ve tembel bir yaşam tarzı, şişkin damarlara sahip olmanıza neden olabilir. Bacaklarınıza çok fazla baskı uygulamaktan kaçınmak için kilonuzu kontrol edin.